Schlagwort Entspannung

Meditation und Entspannung – Kurse

Du verabredest dich mit dir selbst. Du nimmst dir Zeit für dich und schöpfst aus dieser Begegnung mit dir Kraft und Ruhe. Diese Zeit gehört dir. Schenke dir ein liebevolles Lächeln. Lass Sorge Sorge sein und versenke dich in deine innere Stille. Wie das geht? Du kannst es schon - entdecke es!
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Qi Gong

Qi Gong in Oldenburg-Hundsmühlen
In diesem Kurs werden die 8 ruhigen, leicht erlernbaren Übungen des Herz-Qigong vermittelt. Sie stärken Herz und Kreislauf, trainieren Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke, beruhigen das Nervensystem und wirken harmonisierend auf die Verdauung. Bei regelmäßiger Anwendung steigern sie Vitalität und Ausstrahlung.
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Zen-Meditation

Beim Zazen üben wir, nicht die Flocken, sondern die freie Sicht dazwischen wahrzunehmen und so nirgendwo anders „rumzustöbern“, sondern hier zu sein, in diesem Raum, diesem Körper, diesem Atemzug.
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